Ответы в темах
-
Сообщения
-
Я люблю фотографировать. Сейчас столько много разных даров природы, которые просто очаровательны и их хочется запечатлеть, чтобы все это осталось в памяти.
Идея хорошая, но на самом деле дорогостоящая. Так как не все продукты тут дешево стоят.
А мне она нравится. Вы можете кушать сколько угодно гречки. И для разнообразия я добавляла в нее зелень. То есть нет чувства голода совсем.
Я бы не сказала, что диета сложная. Ее выдержать просто, так как она не больше чем на 5-7 дней рассчитана.
Ступень 1. Очищение.
1 кг яблок, 2 л воды и 1−2 таблетки активированного угля каждые 3 часа. Яблоки можно разделить на дольки и есть их в несколько приемов, «Лесенка» подразумевает дробное питание. Если во время этого дня ты почувствуешь себя плохо, диету лучше прекратить – возможно, твоему организму такие жесткие рамки противопоказаны.На этой ступени можно сбросить до килограмма.
Ступень 2. Восстановление.
1 л обезжиренного кефира и 500 г творога. Суточную норму нужно разделить на порции и съедать одну из порций каждые 2−3 часа. Обрати внимание: в кефире и твороге не должно быть ни сахара, ни других подсластителей, и, разумеется, никаких добавок. Фрукты и овощи будут в другой день.На этой ступени можно сбросить до 500 граммов.
Ступень 3. Энергия.
300 г сухофруктов, 2 ложки мёда, 1,5 л воды. Если хочешь, можешь сварить компот, использовав мед как подсластитель.Ступень 4. Строительство.
500 г нежирного мяса: курица, индейка, телятина, кролик; 50 г зелени (листовой салат, шпинат, укроп, петрушка). Мясо можно запекать, варить или готовить на пару, не забудь снять кожу, чтобы в пище не было лишнего жира. Раздели мясо на 3-4 приема пищи.На этой ступени можно сбросить до килограмма.
Ступень 5. Жиросжигание.
Разрешаются яблоки, груши, апельсины, зелёные овощи. Также можно употреблять до 200 г овсяной или перловой крупы, сваренной на воде. Полезно ввести в рацион отруби для очищения и чувства сытости. Из овощей можно делать салат, а фрукты добавлять в кашу – только ни сахара, ни масла при этом использоваться не должно. Заправить салат можно лимонным соком.Отношения в любом случае будут меняться. Ну, а когда люди не умеют слышать друг друга, то стоит ли вообще жить дальше с таким человеком? Я бы задумалась.
Я на первую нашу годовщину мужу подарила сына)
Думаю, что лучшего подарка просто не найти)