Есои придерживаться питания, которое было, то вес не наберется. А то многие снова начинают есть килограммами мучное и сладкое, тогда все станет на свои места, а может и больше вес прибавится.
Когда люди выходят с диеты правильно и не возращаются к тому же рационы, что был до похудения, то вес не вернется. Ну и конечно хорошо заниматься физическими нагрузками или фитнесом.