Что такое, эти ваши БАДы? Средства от всех болезней, пустышки, плацебо? Лекарство, добавка, маркетинговый ход? Стоит ли принимать подобные средства или же обычного питания достаточно? Где взять?
Давайте разбираться.
БАД – биологически активные добавки, дополнения к рациону питания. Предназначены для восполнения дефицитов витаминов, микро, макроэлементов, улучшения самочувствия, решения различных задач со здоровьем. По сути не является лекарственным препаратом рецептурным и лекарственным препаратом безрецептурным, а выделяется в отдельную группу, но при этом можно приобрести в аптеке, а одно и то же средство может быть лекарственным препаратом и БАДом одновременно. К примеру, какой-нибудь витамин, может быть во всех трёх формах, поэтому система определений не совершенна.
Чем полезны БАДы?
Многие врачи активно продвигают пищевые добавки в своей практике, поскольку дополняя свой рацион, можно восстановить и поддерживать некоторые функции организма, улучшить самочувствие, получить энергию. С помощью правильного применения добавок, можно выйти на совершенно иной, качественный уровень состояния организма, жить без дефицитов, и как следствие, болячек от этих дефицитов. Применение добавок желательно, поскольку даже идеальный рацион питания не восполняет в нужном количестве многих витаминов и минералов.
Можно ли навредить здоровью подобными препаратами, или как не получить никакого результата?
Да, очень просто:
– Принимать без реальной необходимости, не сдав анализы и не проконсультировавшись с врачом, или же специалистом нутрициологом.
– Не выяснить причину дефицита тех или иных витаминов, часто причина кроется не просто в рационе, а в проблемах желудочно-кишечного тракта, от чего некоторые витамины могут не усваиваться или усваиваться очень слабо.
– Смешивать несколько добавок одновременно. Минералы и витамины влияют на усвояемость друг друга, некоторые помогают друг другу, другие же наоборот вытесняют.
– Покупать добавки обращая внимания только на название, бренд, при этом не читая состав. Какие-то добавки имеют более удобную форму усвоения, а иные напротив, нежелательную и очень слабую форму.
Где взять БАДы?
Продаются без рецепта в аптеках, магазинах спортивного питания, на различных маркетплейсах, иногда, можно встретить даже в обычных магазинах. Решать вам, какому производителю вы доверяете, а лучше, научиться разбираться в составах и формах.
БАДы – это пищевые добавки к рациону, которые способны при правильном подходе, образе жизни, улучшить ваше здоровье кратно. Но можно легко попасться на маркетинговую ловушку различных брендов, которые обещают одну пилюлю от всех болезней, поэтому, консультируйтесь с врачами и экспертами в этом деле, прежде чем покупать и начинать курс приема.
Редакция сайта.
Нет комментариев